大爆发前夜的【防护+备药+学习】指南

这两天兵荒马乱，没人还操着鸡娃的心了，都在忙着买药。

下午深小卫发布了新十条，撸了一遍，感觉对我们有直接指导意义的是：

1. 除特殊场所外，都不查健康码啦

2. 阳了，具备居家隔离条件的无症状或轻症可居家隔离，也可选择被收治

3. 60岁以上老人赶紧去接种

恰巧今天又看到另一篇饶毅老师的，提到：“新冠病毒疫苗，目前已知，即使是外国的，也需要三针才比较好”，“国产疫苗前两针效果不如外国，第三针后效果接近”。

好后悔啊，我妈妈去年4月打了第1针以后就一直抗拒第2针，然后就真的拖到今天，我给她预约了一个当天的号，马上去打，感觉也有点来不及了，第2针和第3针之间要间隔180天……

这两天，朋友圈和各社群都在备战中，各种段子频出，我们最近聊了新、港、日、韩、美的不同朋友，结合保存的各种截图，给大家集中输出下：

关于感染症状与买药囤药

这两天传播最广的莫过于投资圈里一位妈妈分享的环球三地疫情防护观察：

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划重点：除了常备药，就是使劲儿喝热水、热姜汤、红糖姜水、维C、西洋参+蜂蜜水这一套发汗排毒操作。

至于奥密克戎常备药要备些什么药呢？

基础款：退烧药+感冒药（或止咳药）

先来一款“怡禾健康”建议的儿童与成人款囤药指南：

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再来一个某医药行业研究员总结的大表格：

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还有个朋友单独建议的，说：“深圳某医院院长参与香港今年2月份疫情援助，说这是唯一临床用的中药，称双盲实验有效，特别是对喉咙痛。医保目录，建议储备，已加入到最新指南的用药目录”。

前两天我去线下药店买，先打电话问问还有没有连花清瘟和退烧药，问到第二家就有货了，所以还好还好，大家趁早屯着。

关于自我防护与病情观察

先上一幅微博医疗科普大V山猫科普超话引用的一位台湾医生为Heho健康画的个人状态判定图，简明扼要，很清晰，大家可以参考：

还有一个更系统的世界卫生组织（WHO）发布的【新冠自我管理与康复指导手册】：

里面涉及了非常多涉及到病情观察和如何做的操作指引，挺好的，这里简单截图几页示意，完整版的PDF大家可以在公众号里回复【新冠】获取。

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以及最重要的，当你观察到以下危险信号时，一定要联系医疗专业人员：

关于如何降低感染概率

还是山猫科普超话分享的医生朋友的例子，教会大家如何建立“无菌观念”，降低感染病毒的几率，一并分享，我这里：

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当然，如果顺势躺倒，跟人民群众同喜乐，就不用这么小心了~

一些例子

跟多地朋友聊天，咨询他们奥密克戎过山车时，他们的生活、工作以及小孩上学情况，多数反应就是很正常，居家办公、居家网课一段时间，然后又恢复，然后阳了就躺家里吃药、喝水，直到康复，问了很多都没有要送医院的情况。

普遍孩子比较轻，两三天就翻篇儿了，反而是成人，一般需要一两周甚至更长时间的恢复。

还有一个我觉得蛮神奇的案例，一个香港的师姐，她们家是大宝先感染了，然后在家里给他独立一个房间进行“准隔离”，尽量少出房间，跟其他人产生接触，然后因为弟弟不好好爱口罩，因此很快被传染，爸爸后来也被传染了，但不大的空间里，家里5口人，到最后，妈妈和阿姨都好着，没有被感染，我觉得好厉害~

当他们第一时间发现大宝阳了以后，大家在家里就戴上口罩，开始注意防护了。当然，最终，影响因素很多，每个人的免疫系统强度也不一样。

总之，放下心来，做好准备，等风来吧~

疫情间的学习

在每个地区的学校，高峰阶段，都是哪个孩子阳了就请假回家，然后班级内迅速来一波，就大部分人都打通关了。

在现在政策的导引下，没有特别夸张的情况，应该也不会就重回学校开开关关的状态，大概率就是轮流以及循环感染一圈。

这个期间大家都不那么关心学习了吧，乱糟糟的，还学什么学？不过话又说回来，乱糟糟的，该干嘛干嘛，方为英雄本色，疫情期间我们唯一学习方面的提醒就是：

没事读书

可以自学

完毕

——活动预告——

今晚21:30

卡拉老师特邀三位近年来到深圳、从事教学工作的【北大老师】

以他们在某创新型学校的教学实践与观察

与大家分享深圳的学情

欢迎报名参与~

END

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卡拉老师

•清华大学管理学学士；哈佛大学教育学院领导力认证

•前著名双语国际化学校创始团队

•对创新型公立学校具有深度观察，某顶尖K12双语学校战略咨询顾问

•面试+访谈超5000组湾区高知家庭，跟踪清北校友30年发展

        【卡拉老师工作室】服务项目：

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